女人卵巢保养的方法，主要在生活习惯上进行调整。防止熬夜，戒烟，戒酒，平时防止接触有毒有害物质。健康饮食，饮食上要少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素以及微量元素。同时可以多吃一些含有雌激素类的食物，包括南瓜，草莓，苹果，蜂蜜等。平时也可以选择艾灸进行调理，主要取中脘穴、涌泉穴、神阙穴、八髎穴。