头疼脖子疼后脑勺疼，考虑是神经性头疼导致的，和近期压力过大、脑力劳动过度或者颈椎增生等有关。具体解决办法如下，建议先口服止痛剂缓解症状，例如布洛芬缓释胶囊或者对乙酰氨基酚片等。其次，建议合理的调整日常生活方式，防止一切负面因素干扰，保证充足的睡眠。此外，若是颈椎疾病导致的，建议去医院检查颈椎X光片，明确具体病因，遵医嘱及时给予治疗，缓解症状。