头有点痛的缓解方法要根据具体病因：第一、若是因为缺乏睡眠、身体疲惫、精神状态差造成的神经性头痛，缓解方法主要是在调整生活方式的同时，病人可以适当的按摩太阳穴、风池穴等，表现出轻微的头疼不提倡服用药物。第二、若是因为受凉感冒造成的，建议病人多喝白开水，注意休息，服用感冒药物的同时，病人适当的服用对乙酰氨基酚片以缓解症状。