脑后勺痛正常是由过度工作、情绪紧张和睡眠不足造成的，其中大多数可以在休息后得到改善或消失。如果睡眠不好，注意改善睡眠。同时建议去医院检查，因为头痛的原因比较复杂，不排除有有全身性、颅内、颅外等器质性因素。多按摩头皮，有一定的缓解效果。