第一，正常情况下，适当补充一些维生素是有助于提高睡眠质量的，所以可以选择维生素B族，同时口服谷维素、安神补心丸等药物进行配合。第二，如果失眠的时候还伴随不安腿综合征，可以补充维生素E，同时注意保证良好的作息规律，防止过度劳累和长期的熬夜。第三，失眠也可以经过口服安神补脑液以及养血清脑颗粒进行治疗。