失眠的按摩方法，主要选择具有镇静安神的穴位进行按摩。正常选用的穴位有：1。耳后的安眠穴，该穴位位于耳后翳风穴和风池穴连线的中点，每次按摩50下。2。在按摩安眠穴时，还要配合按摩三阴交、神门穴、四神聪、风池穴、太阳穴等，效果会更好。3。足底安眠穴的按摩，该穴位主要位于内外踝连线和足底中线交点的区域。同时按摩各个脚趾尖和大母脚趾跟，反复按摩30分钟，也可以很好的治疗失眠。