失眠按摩的方法有以下几种。一、手掌轻轻的拍击头顶。二、双手食指指端轻轻按压安眠穴。三、用手掌从上至下捏拿颈部两侧，每次捏拿10-15次。四、用拳头锤击脚底的百敲穴。五、用双手食指指端轻轻地按揉太阳穴。六、用双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂，轻轻地揉捏，使耳垂产生酸胀和疼痛感觉。七、用双手拇指紧按风池穴，用力旋转按揉。