对于治疗失眠，首先还是要选择药物治疗，包括地西泮等一些药物，这些药物具有镇静安神类的作用。同时应当配合不良生活习惯的改善，包括定时的上下床，不过多的在睡眠时间以外的时间在床上休息。此外要多运动、多晒太阳，这些方法都会有助于失眠的治疗。