失眠病人能吃补益类的食物，比如山药、蜂蜜、麦芽、陈皮、茯苓、薏仁、阿胶、牛奶、大枣、小米、莲子、桂圆以及龙眼等食物。建议：失眠人群晚上睡觉前可以进行泡脚或者饮用热牛奶，其可以提高睡眠质量。
2026年09月29日
失眠病人能吃补益类的食物，比如山药、蜂蜜、麦芽、陈皮、茯苓、薏仁、阿胶、牛奶、大枣、小米、莲子、桂圆以及龙眼等食物。建议：失眠人群晚上睡觉前可以进行泡脚或者饮用热牛奶，其可以提高睡眠质量。
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