失眠主要表现为入睡困难、睡眠不踏实、睡后易惊醒、经常做梦，考虑是由于神经衰弱造成的。失眠的患者通常可以服用一些改善睡眠的药物，另外也可以从饮食上进行调整，比如说可以吃一些水果来改善睡眠，常用的对睡眠有好处的水果主要有以下几种：第一、香蕉，香蕉中含有大量的维生素以及膳食纤维，既补充了身体所需要的营养物质，也可以有效的改善睡眠。二、葡萄，葡萄中含有一定量的褪黑素以及抗氧化剂，可以有助于促进机体快速的进入睡眠。三、奇异果，奇异果中含有丰富的维生素和多种微量元素，有助于调理机体的神经功能、稳定情绪、缓解失眠的症状。