失眠症有可能和神经衰弱有关，也可能和生活节奏过快、过度紧张、焦虑、压力过大有关，可从心理、饮食、运动等方面加以调理。要保持心情舒畅，缓解压力，多吃些核桃、大枣、酸枣等安神食品；多做些有氧运动，如球类、游泳；睡前听轻音乐，喝热牛奶等促进睡眠；还可服用香砂安神片、七叶安神片，谷维素、刺五加等药物。