天天打羽毛球时会起到减肥的作用，而且可以有效的锻炼全身的肌肉，对于身体的塑形也会有一定的帮助。但是并不能够完全达到理想瘦身的效果，因此平时还要进行其它的体育运动，再结合日常控制饮食，而且最好每顿饭只吃七分饱，这样可以起到缩小胃口的效果。