天天吃苹果具有一定的减肥作用，因为苹果是低热量的水果，而且还含有丰富的果胶，维生素，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少其他热量的摄入，还可以润肠通便，促进体内毒素和垃圾的排出，减肥瘦身，排毒养颜。但是，苹果不宜空腹吃，容易导致消化不良，导致脂肪的堆积，特别是脾胃虚寒的人，不利于减肥和身体健康，最好在饭后半小时吃苹果。