大腿内侧拉伤了，可以适当的休息一下，局部制动，拉伤以后卧床休息，减少下地活动，不然会加重拉伤、水肿；可以经过抬高患肢的方法，来促进减轻水肿，一次来缓解疼痛；如果表现出疼痛比较明显的话，应当使用一些止痛的药物来治疗。