月经期间可以适当运动，但是不可以进行剧烈运动。打球、长跑、游泳等运动就不提倡进行，可以选择散散步、打打羽毛球等方式。如果经期有痛经的症状，建议在整个月经期间都不要运动，防止痛经加重。
2026年09月29日
月经期间可以适当运动，但是不可以进行剧烈运动。打球、长跑、游泳等运动就不提倡进行，可以选择散散步、打打羽毛球等方式。如果经期有痛经的症状，建议在整个月经期间都不要运动，防止痛经加重。
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