在大姨妈期间是不能抽烟的，因为烟里面还有尼古丁，对卵巢的伤害是比较大的。而且在平时，女性长时间抽烟刺激卵巢，容易造成卵巢早衰，皮肤失去光泽，性欲减退。平时要注意卵巢的保养，平时要作息规律，防止熬夜。多吃一些含有雌激素的食物，例如蜂蜜，蜂花粉，大豆等。在大姨妈期间饮食以清淡为主，防止过于辛辣刺激的食物，适当休息，不要过于劳累。