大姨妈来了头疼，考虑经前期紧张综合征症状之一，由于精神情绪紧张，女性激素分泌失衡，再加上失血，可表现出脑供血不足，血管紧张性头痛。因此建议女性月经期间一定要防止过度劳累，防止着凉，防止精神紧张，月经前十天限制盐摄入，喝一些红糖姜汤大枣枸杞水。多喝一些牛奶，豆制品，有利于补充雌激素，改善缓解睡眠。如果头痛严重，也可以适当的口服正天丸调理。