大姨妈来了是不提倡做汗蒸的，尤其是月经量比较多的女性，会促进月经血增多，经期延长。月经期间一定要注意保暖，防止着凉，不能洗坐浴以及盆浴。同时要注意适当的休息，不能干重体力劳动，有痛经症状的女性一定要注意作息时间规律，防止熬夜。同时可以使用暖宝进行缓解疼痛。