大姨妈来了，不能做运动减肥的。在月经期间运动可能会使经血逆流进入输卵管盆腔，造成输卵管炎症，盆腔炎症还可能发生子宫内膜异位症，这些对以后的月经和怀孕都是有影响的。月经期间一定要避免剧烈的运动减肥是可以的，健康的减肥方式也是正确的，但是应该避免月经期。月经期应该注意卫生，多休息可以散步，但是剧烈的运动一定要避免，万一引起了经血逆流，对身体的影响还是比较大的，所以月经期间就暂时别剧烈运动了。少吃一点，散步，这样一样能够控制好体重的增长，减肥是一个循序渐进的过程，不可能短时间内就成功，所以不要着急，在月经期减肥。