大姨妈来了疼痛可以补充矿物质，比如钾、钙以及镁等，因此可以有效缓解痛经。另一种是经过药物治疗，大部分女性在月经期间腹痛难忍，甚至严重会影响正常的日常生活，可以服用止痛药。中医可以用针灸以及中药来活血化瘀和行气止痛。来大姨妈可以注意多多休息。