在大姨妈期间，能喝纯牛奶，因为纯牛奶里面含有丰富的脂肪和蛋白质。但是喝纯牛奶之前，需要注意加热，不要喝凉的。如果喝凉的牛奶，就容易造成拉肚子，容易造成肚子疼痛，并会造成痛经的症状。在大姨妈期间，需要注意多加强营养。比如牛奶、瘦肉、蛋黄、大枣、枸杞这一类的食物，可以适量的多吃点，增加体内的营养，增强身体所需要的营养成分。