大便干结多和日常饮食有很大关系。大便干结多见于：1、饮食结构中缺少含有粗纤维和膳食纤维的食物，或是过量食用辛辣刺激食物；2、喝的水太少，体内水分不足；3、日常活动量过少，肠蠕动减慢，或是情绪因素影响，也可造成大便干结。