排便不畅，首先要排除生活饮食因素。若为长期少便，但日常生活无影响，体重无明显变化，则多考虑和饮食有关。平时可多吃精加工食品，如蛋糕、精面、馒头等，但多吃富含纤维素的蔬菜、水果，吃得太少。精细食品均能被胃肠消化吸收，残渣较少，而膳食纤维能增加粪便在胃肠中的容积。若短期内症状不明显，则需排除是否有消化道疾病，如肠梗阻、肠扭转、肠易激综合征、功能性消化不良等。可去医院作进一步检查，以明确诊断。