减肥期间多喝白开水，能够促进身体的新陈代谢，而且对排毒也有帮助，因此对减肥是有益的，并且喝水能够排尿代谢走身体的废物，对于体型较胖的人来说，饭前半小时左右喝一小杯水。还可以增加饱腹感，这样就会减少饭量的摄入，而饭后半小时再喝一小杯水，能够加强胃的消化功能，也有助于保持身材。