外阴长疙瘩的主要原因主要是因为过敏，比如月经经血、卫生棉、化纤类的内衣内裤过敏而造成的。还有就是细菌感染，比如细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎都是会有造成外阴充血肿胀，造成造成疙瘩。最后就是因为外阴尖锐湿疣、外阴湿疹、外阴苔癣样变等原因。外阴长疙瘩原因比较多，最好是到医院做一个外阴活体组织的检查，视情况用药物治疗，平时也要注意卫生，月经期间应当情况护垫，禁止性生活。