外阴长个痘痘一碰有疼痛考虑是外阴的毛囊炎，毛囊炎一般是毛囊根部的细菌感染造成的，大多是表皮葡萄球菌或者是厌氧菌感染造成的，毛囊炎的发生跟外阴的环境潮湿合并尿液或者粪便的污染加之女性穿紧身内衣不透气因素影响有关，治疗上可以外用红霉素软膏外涂配合头孢类的头孢克肟片口服消炎，注意每天清洗外阴保持外阴的卫生。