外阴有点疼这要考虑是炎症，或者是不当的性生活损伤，建议去医院做个分泌物检测，伴随炎症就要积极消炎治疗，如果确定是外阴炎阴道炎等，可以采取内外双治的方式，每天用专业的PP粉清洗外阴，然后再上相应的药物消炎，勤换内衣裤勤洗澡，多吃些活血化瘀消炎作用的食物，不要吃辛辣生冷的食物，性生活要清洁卫生。