外阴变黑，色素沉着，跟个人的体质，气血以及妇科炎症，外阴炎，内分泌都是有很大的关系。首先要保持外阴的清洁透气，穿棉质衣物，积极的治疗妇科炎症，少食辛辣刺激性的食物，不熬夜，不要长期久坐，外阴炎症刺激造成的，可以选择一些消炎的软膏，涂抹丹皮酚软膏。多吃一些富含维生素c和维生素e的水果，淡化色素，如葡萄，猕猴桃。