外阴长了一个包，应当到医院做个妇科检查看看，有可能是前庭大腺囊肿或脓肿，如果比较小可以静点头孢类消炎药物进行消炎，每日可以用高锰酸钾稀释液进行温水坐浴，如果包块大，生长迅速，应当考虑及时手术，行前庭大腺囊肿切除术或脓肿切开引流术。术后也需要静点药物预防感染，并坚持每日冲洗上药。平时一定要保持外阴干净，勤换内裤。