女性在备孕期间是可以进行适当的运动的。但是最好不要进行剧烈的体育锻炼，并且运动量要在自己的承受范围之内，不要过度运动。在备孕期间还需要调整生活作息以及饮食。以清淡、有营养的饮食为主，不要进食过多辛辣刺激等食物。