备孕前检查是有必要的，可以检查优生五项，内分泌激素六项，妇科b超和排卵情况，还有男性的精子成活率。要在备孕前三个月口服叶酸片，以预防神经管畸形，如果没有什么特殊疾病，先备孕试一下。注意休息和保暖，防止劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，要注意个人卫生。