在备孕期间是可以服用叶酸的，具体服用哪种叶酸可以咨询相关的医生，选择适合自己的叶酸。此外也可以多吃一些绿色蔬菜或者富含维生素c比较丰富的水果，补充叶酸，这也是一种比较健康安全的方式。如果缺乏叶酸的话是容易影响胎儿的生长发育的，尤其容易影响胎儿的智力发育，可能会造成智力发育迟缓，严重的可能会表现出智力低下以及胎儿畸形。女性在备孕期间要注意休息，最好不要劳累。也要注意放松心情，多和家人朋友交流。要多吃一些富含营养的食物，补充营养。