坐时间长了屁股疼，是由于臀部的肌肉受压过久，血液循环减慢，就会表现出肌肉麻木疼痛的症状。表现出这样的情况，身体站立，自己可以用双手按摩臀部肌肉，或者是做高抬腿运动，两腿交替进行，经过活动臀部肌肉，促进血液循环，能够缓解疼痛的症状。此外也可以用热毛巾对局部进行热敷，或者是用理疗仪烤电，也能够减轻臀部肌肉疼痛的现象。