月子坐多少天合适，是按个人的身体恢复情况，来具体决定的。可以以42天为界限。无论是自产后还是剖腹产后，子宫复旧到正常非孕大小，大约需要42天，且产后42天产妇要回到医院再次做产后检查，以了解子宫的复旧和伤口情况。坐月子期间因为身体还很虚弱，一定不能着凉、不能吹风，不可以食用生冷和辛辣的食物，要注意保暖，吃一些好消化有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡汤、水果、蔬菜、牛肉等一些高蛋白的食物。也得注意卫生、空气流通等，不能进行夫妻生活，应保持心情愉悦。