坐月子吃乌鸡肉以及猪肝和鸡蛋等食物比较好，乌鸡肉能滋补气血，而猪肝则可以补肝明目。此外，女性在分娩之后的第一周当中正常会比较虚弱，适当喝一些当归鸽子汤非常好。有一些女性在产后容易表现出便秘的状况，建议这部分女性多食用一些纤维含量较高的香蕉、莴笋和芹菜。产妇在坐月子的时候不能一味进补，但毫不运动。适当活动一下身体四肢很有益处，能让身体血液循环速率加快。