坐月子期间可以适量的吃点山药，山药具有补气血，健脾开胃的作用。但是不可以食用得太多，因为山药里面含有大量的淀粉，如果吃得太多容易造成消化不良，造成腹胀的现象；严重时还容易造成胃痛、便秘。因为在坐月子期间不能剧烈的运动，不能活动，胃肠蠕动缓慢，这时吃山药太多容易加重便秘的现象。