如果感觉困了，也就是表现出了睡意，最好的方法就是休息。大多数表现出困了的感觉，是一种正常的生理现象，经过睡眠以后，这种感觉可以消失。但是如果经常表现出晚上休息质量比较差，容易做噩梦，而白天的时候表现出昏昏欲睡的症状，这种情况下考虑神经衰弱症的可能性比较大。可以口服调节植物神经功能的药物进行治疗，比如最常用的药物有谷维素，维生素B1。平时要作息规律，生活和工作中不要有过多的压力。