饮用酵素可以减肥，经过调节人体的肠胃功能，使人体新陈代谢加快，因此将体内的毒素排出体外，但若直接食用酵素会对身体造成伤害，容易造成腹泻，所以并不提倡大家直接使用酵素类产品，平时还是经过自身锻炼来达到最健康的减肥效果。而这一减掉的体重也不会反弹。