初步考虑为咽炎，1、应保证充足的睡眠。在适当休息后还应配合适量的运动。 2、饮食宜清淡,避免油腻辛辣和生冷的食物。 绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合饮用的家庭餐点。 3、保持良好的心境,可提高免疫功能，建议口服咽炎片与冬凌草药物治疗消炎消肿治疗看看，必要时口服炎见宁片与都梁软胶囊试试药物治疗看看。