喝豆浆是下奶的比较好的食物，但不是唯一的食物。因为其内只含有植物蛋白，没有动物蛋白。同时应当让小孩定期的吸吮或者排空乳房，这样也可以促进乳汁分泌。豆浆是一种富含植物蛋白的饮品，其内含有蛋白质及水分。一般来讲促进乳汁分泌需要很多因素，包括要注意良好的心态、充足的睡眠以及丰富的营养。要进食富含蛋白质的食物，特别是优质蛋白，包括肉、蛋、奶及豆制品等等。