饮用红糖水，可以帮助补气养血，一般红糖中也含有丰富的铁，所以可帮助预防缺铁性贫血，同时由于红糖水具有活血的作用，所以相对来说月经量较少的情况下，可对月经周期进行一定程度的调理，但是对于催经效果并不太好，所以在这个阶段如果已经来了月经，能喝红糖水来帮助经血通畅，但是如果还没有来月经，表现出了月经推迟等表现，多数需要选择使用药物催经。