粥的热量较低长时间食用的确可以起到减肥的效果。但由于粥的消化吸收速度较快，常会表现出饥饿的情况，并且长时间喝粥并不利于身体健康，可能会造成机体表现出营养失衡的情况，所以不提倡用粥代替主食。
2026年09月27日
粥的热量较低长时间食用的确可以起到减肥的效果。但由于粥的消化吸收速度较快，常会表现出饥饿的情况，并且长时间喝粥并不利于身体健康，可能会造成机体表现出营养失衡的情况，所以不提倡用粥代替主食。
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