喝牛奶拉肚子最好先别喝牛奶了，可吃些鸡蛋来调整，还有适当多吃些鱼类，肉类食物来进行补充，含有丰富的优质蛋白质，平时更是不可以食用一些冰冻的牛奶，对肠胃不好，冰冻的时间也不宜过长，易导致牛奶滋生细菌，因牛奶具有良好的细菌培养基。