便秘一般是由于炎症、肠道蠕动障碍，或者肠道缺水大便干硬造成的，而橄榄油中含有丰富的油酸，具有软化大便，滋润肠道的功能，因此喝橄榄油对于便秘具有一定的治疗效果，特别是在刚起床空腹的状态之下，喝一小汤勺的橄榄油，能够有效的缓解便秘，帮助排便。除此之外，建议便秘的病人适当的进行体育锻炼，或者适当按摩腹部能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。