喝抹茶是能够造成失眠的。因为抹茶属于天然绿茶的一种，其中含有咖啡因成分，可以造成机体大脑神经系统处于兴奋的状态，因此不宜进入睡眠，影响睡眠的质量。喝抹茶后失眠症状的轻重，和喝茶的时间和抹茶的摄入量有关。如果抹茶浓度较低，喝茶的时间在睡前四小时以上，那么造成失眠的症状较轻，如果抹茶浓度较高，睡前饮用的，失眠症状会很明显。所以，建议平时喝抹茶的时候尽量选择白天，避免影响睡眠。