首先应当注意高血压一定要去正规医院就诊，需要在专科医生指导下，长时间规律口服降压药，绝对不能随便停药。其次，应当严格控制盐分的摄入。最后，能喝一些茶，如荷叶茶、决明子茶、山楂水等。可萌起到辅助降血压和降血脂的作用。平时也可以多吃些木耳、洋葱以及芹菜等软化血管的食物。