喝茶淡斑一般可以选择玫瑰花茶来淡化色斑，也可以选择喝绿茶，绿茶一般可以起到清热解毒的效果，而且也能淡化体内的黑色素，在喝茶的同时，也可以使用一些祛斑的护肤品。喝茶一般可以起到辅助淡斑的效果，但不能根除色斑，如果想要祛斑，可以到正规的医院进行激光手术去除，在治疗期间要注意防晒，也要做好脸部护理工作。