对于女性来讲能吃些玫瑰花茶、枸杞茶相对比较好。因为玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血祛瘀、养肝血的效果，可以防止经济痛经或者是肝血不足造成月经不调。而枸杞茶本身具有滋补肝肾、养肝明目的效果，女性肝调节好之后就能保证月经周期规律。但是对于浓茶女性最好是不要去服用，这个对于月经周期会有一定的影响。女性要防止烟酒以及高糖分、高油脂的食物。