哺乳期是可以适当吃点枸杞，或是喝点菊花茶的，对乳汁一般没有什么影响。枸杞有滋阴补肾明目的作用，菊花是清肝热明目的作用，其中菊花比较清凉，如果确实为实热体质是可以服用的，宝宝也一样如果有内热也可以服用。注意休息，防止长时间熬夜和过度劳累，防止吃生，凉，冷等食物。