哺乳期掉头发严重可能是因为身体营养不良所导致，还有可能是因为气血不足所引发，也有可能是精神压力过大的原因。如果在哺乳期掉头发比较严重的话，要吃些有助于补气血的食物，比如动物肝脏以及动物血液和红枣等等，并且还要保证饮食丰富多样化，此外也要放松精神，防止压力过大，平时在洗头的时候，也要选择温和无刺激的洗头膏。